最佳酒店 圣多美和普林西比

6月到9月是旱季。像圣多美市的奥马利小屋（Omali Lodge）这样的酒店，旺季过后每晚价格会从250美元降至185美元左右。普林西比岛在11月到5月是最佳旅游时间，此时降雨量较少，游客也少。避开10月到11月，此时格拉瓦纳风会让海岸变得波涛汹涌。

圣多美市因其便利性和殖民地魅力而成为首选。海滨大道（Marginal）让您步行5分钟即可到达中央市场和15世纪的教堂。海滩小屋（Praia das Conchas）旁的奥马利小屋（Omali Lodge）是这里的最佳选择。南部的安哥拉雷斯（Angolares）适合想要体验可可农场且追求更少游客的旅客。

TAP Air Portugal和STP Airways航空公司提供圣多美岛往返普林西比岛的航班，飞行时间30分钟。往返机票价格在80-130美元之间。每天有2-3个航班。至少提前两周预订。渡轮需要6小时，不推荐。抵达普林西比岛后，博姆博姆岛度假村（Bom Bom Island Resort）是主要落脚点。

是的。这里是非洲最安全的旅游目的地之一。圣多美市的集市区域，特别是市政市场（Mercado Municipal）附近，偶尔会有小偷小摸。在那里要看管好您的财物。岛上其他地方独自探索都很安全。普林西比岛几乎没有犯罪。除了标准的非洲旅行疫苗接种外，无需额外接种。

皮西纳海滩（Praia Piscina，距首都以南40分钟车程，拥有天然岩池）是上镜率最高的海滩。蓝色泻湖（Lagoa Azul）位于内维斯（Neves）附近，从卡萨马兰扎（Casa Malanza）前往最方便。海滩小屋（Praia das Conchas）的海水平静，适合游泳。避开港口附近的城市海滩。

博姆博姆岛度假村（Bom Bom Island Resort）提供潜水、钓鱼和观鲸活动（每次行程45-120美元）。香蕉海滩（Banana Beach）和鹦鹉海滩（Papagaio）距离度假村乘船15分钟。桑迪庄园（Roca Sundy）是修复过的殖民地种植园，乘坐4x4约需20分钟。普林西比岛是联合国教科文组织生物圈保护区，70%被原始雨林覆盖。

当地货币是多布拉（STN），但在酒店和餐厅普遍接受欧元。在奥马利小屋（Omali Lodge）、博姆博姆岛（Bom Bom）和佩斯塔纳赤道（Pestana Equador）可以使用信用卡。现金在当地旅馆、市场摊位和交通方面必不可少。圣多美市有ATM机，但可能不可靠。携带200-300欧元现金。

蓝色的共享出租车在圣多美市和大多数村庄之间运行，费用为0.50-2美元。前往奥博国家公园需要租用4x4车辆（租赁公司在港口附近，每天60-80美元）。安哥拉雷斯（Angolares）在铺好的公路上，距离首都40分钟。桑迪庄园（Roca Sundi）距离首都30分钟。在首都内步行即可。

Calulu de peixe是国菜：用棕榈油、秋葵和当地蔬菜烹制的干鱼。在安哥拉雷斯（Angolares）的圣若昂庄园（Roça São João）可以品尝到，他们从自家农场采购食材。海滨市场（Mercado Municipal）附近烤梭鱼价格为6-10美元。这里的巧克力是世界级的。可以在大教堂附近的Clappe购买巧克力。

是的。东北部的桑迪庄园（Roca Sundi）提供3小时的旅游，每人20美元，包含品尝。蒙特咖啡庄园（Roca Monte Cafe）海拔800米，距离首都30分钟，是较易到达的庄园之一。安哥拉雷斯（Angolares）的圣若昂庄园（Roça São João）结合了农场参观和岛上最好的餐厅。请提前24小时预订。

这个小岛正好位于赤道上。佩斯塔纳赤道度假村（Pestana Equador）在海滩上有一个标志性的赤道穿越纪念碑。海滩旁的浮潜非常棒，在平静的日子里能见度可达15米。从首都出发的当日游乘船需45分钟（25美元）。住在佩斯塔纳（Pestana）每晚花费420-680美元，是群岛中最贵的。

仅圣多美岛至少需要5天：2天圣多美市+蓝色泻湖，1天安哥拉雷斯和圣若昂庄园，2天南部海滩和奥博国家公园。若要游览普林西比岛，至少需额外增加3天。大多数游客总共游玩8-10天，可以轻松游遍两岛。