住宿指南

巴哈马住哪里

拿骚看历史和烟火气。天堂岛享受完整度假村体验。Harbor Island才是真正的巴哈马。选择方法在这里。

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Carlos Mendoza Latin America Travel Guide

01

拿骚市中心

历史、街头小吃,以及巴哈马真实的生活脉搏

中档 $80-$180/night

Bay Street沿拿骚海滨延伸,是城市的商业主轴。Queen's Staircase是1790年代工人凿入石灰岩建成的台阶,从Bay Street西端向东步行10分钟可达。Junkanoo Beach免费开放,在Bay Street向西5分钟。稻草市场距Prince George Wharf游轮码头步行3分钟。吃本地食物,去West Bay Street向西10分钟的Arawak Cay鱼排,几十年如一日的摊贩供应炸海螺和Sky Juice。Shirley Street附近的民宿价格只有Cable Beach的一半。天黑后避开Baillou Hill Road以东地区。拿骚有真实的贫困区,旅游区比地图上看起来要小。但这里才能给你真正的巴哈马:橱窗里的Junkanoo服装、港口里的本地帆船、在你面前现做的海螺沙拉。

最适合
预算旅行者文化爱好者想体验本地生活的初次来访者
步行时间
  • Queen's Staircase 10 分钟
  • Junkanoo Beach 5 分钟
  • Arawak Cay fish fry 10 分钟
以下情况请避开: 你想要安静的海滩假期,不想要城市噪音,或者受不了上午9点开始涌进Bay Street的游轮乘客。
当地贴士: 10路和10A路jitney小巴20分钟连接拿骚市中心和Cable Beach,票价$1。白天去海滩不用花$15打车。

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02

Cable Beach

最靠近拿骚的度假区,背后有一片真正的好海滩

中档 $150-$320/night

Cable Beach在拿骚西北3英里处,东端是一个大型赌场度假村综合体。赌场距海滩中心步行3分钟。主度假区西边5分钟有公共海滩入口,再往西走人群会少很多,沙滩一模一样。拿骚市中心在东边开车20分钟,打车约$15。这里的水比天堂岛北岸更平静,浅水区也够宽,对带小孩想要真正海滩体验又不想换岛的家庭来说是最好的选择。弱点是餐饮:度假村内餐厅很贵,外面选择不多。文化体验基本为零。但来Cable Beach的人也不是冲这个来的,海滩本身真的不错。

最适合
带幼儿的家庭度假村休闲旅客不想换岛就能享受海滩的旅行者
步行时间
  • Resort casino 3 分钟
  • Public beach access west of resort zone 5 分钟
  • Nassau downtown 20 分钟
以下情况请避开: 你想吃本地食物,或者单独旅行、觉得度假村区域封闭且性价比低。
当地贴士: 往西步行10分钟绕过度假村综合体,你会发现同一片海滩,没有躺椅费,没有加价。带个冰桶。工作日早上公共沙滩几乎没人。

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¥1,220每晚
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03

天堂岛(Paradise Island)

专门打造的度假岛,拥有新普罗维登斯岛最好的海滩

豪华 $250-$600/night

天堂岛通过两座收费桥与拿骚相连。步行过桥每次$1,走路15分钟,到达拿骚的East Bay Street。岛东端的大型度假村综合体水上乐园距酒店楼群步行5分钟。西端的Versailles Gardens是免费公共空间,从度假村核心步行20分钟,俯瞰拿骚的视角值得这段路程。北岸的Cabbage Beach是巴哈马最好的海滩之一,从技术上说是公共的,但需要穿过度假村私人区域到达。在岛上吃东西要做好心理准备:鸡尾酒$25,早餐$50。如果你来就是为了海滩,这个溢价是值得的。如果你是来参观拿骚景点的,多花的钱只买到一段短暂步行回酒店的距离和更好的海滩,仅此而已。

最适合
奢华旅行者度蜜月的情侣带大孩子想玩水上乐园的家庭
步行时间
  • Resort water park 5 分钟
  • Nassau via Paradise Island Bridge 15 分钟
  • Versailles Gardens at western tip 20 分钟
以下情况请避开: 你预算有限。这里一切的费用是拿骚的2到3倍,没有办法绕开。
当地贴士: Cabbage Beach是公共海滩。走过度假村泳池甲板和沙滩酒吧继续往东走。人群在前200米之后迅速稀少,沙子是完全一样的。

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04

Harbor Island

人们预想中的巴哈马,在预订拿骚之前

豪华 $200-$500/night

Harbor Island在伊柔西拉岛北端。从拿骚飞到北伊柔西拉机场(ELH)约25分钟,打车5分钟到Gene's Bay码头,再坐10分钟水上出租车,票价每次$10。Dunmore Town是唯一的定居点,主街从头走到尾12分钟。粉色沙滩(Pink Sands Beach)在小镇东边步行8分钟。沙子真的是粉色的,由珊瑚和贝壳碎片染色,延伸3英里,海岸线几乎没有建筑。高尔夫球车租金约每天$50,是这里唯一合理的交通方式。Dunmore Street上的餐厅真的很好,也真的很贵。这是一座慢节奏小岛,没有任何连锁品牌。代价是真实存在的:除了拿骚还需要两段额外的换乘,这里没有便宜的东西。如果你追求安静和品质,每一分都值得。

最适合
寻求安静的情侣精品奢华旅行者向往粉色沙滩的旅行者
步行时间
  • Pink Sands Beach 8 分钟
  • Dunmore Town end to end 12 分钟
  • Water taxi dock at Gene's Bay 5 分钟
以下情况请避开: 你预算敏感或怕麻烦。三段换乘和每次$10的水上出租车在全国最高房价的基础上叠加,数字上涨很快。
当地贴士: 前一天预订餐厅。岛上真正好的餐厅大约10家,十二月到四月旺季毫无征兆地就会订满。

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05

艾克苏马(George Town)

通往游泳猪、护士鲨和北回归线沙滩的外岛基地

中档 $120-$350/night

George Town在Great Exuma岛上,从拿骚飞行35分钟。Bahamasair和包机水上飞机服务艾克苏马国际机场(GGT)。这是个小镇:一个主码头、沿Queen's Highway的几家餐厅,还有一个邮局。从镇码头坐10分钟水上出租车($10)到Stocking Island。Chat N' Chill Beach Bar是巴哈马的一个标志性地点,供应本地食物和冰镇Kalik啤酒,从Stocking Island码头步行5分钟。Queen's Highway向南开车20分钟是Pelican Bay的北回归线海滩。著名的Big Major Cay游泳猪需要从Staniel Cay乘30分钟快艇,而Staniel Cay本身是从George Town出发的一日游目的地。杂货店关门早,选择有限。沿Queen's Highway去本地人吃饭的地方。这是那些想体验艾克苏马的自然风光、又不想付度假岛价格的旅行者的正确选择,适合这个目的效果很好。

最适合
冒险旅行者自然和野生动物爱好者想以相对有限预算体验外岛的旅行者
步行时间
  • Stocking Island water taxi 10 分钟
  • Chat N' Chill Beach Bar on Stocking Island 5 分钟
  • Tropic of Cancer Beach 20 分钟
以下情况请避开: 你需要可靠的基础设施。商店关门早,交通需要提前计划,选择比新普罗维登斯少很多。
当地贴士: 北回归线海滩没有任何设施,工作日早上极少有人。自带水和零食。这是全国最好的海滩之一,却几乎没人在上面。

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¥870每晚
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区域 每晚价格 Name最适合价格区间Beach QualityLocal FeelTransport Ease
Nassau Downtown Local culture and budget travelers $80-180 Adequate (Junkanoo Beach is small and busy) High High
Cable Beach Families and straightforward resort beach vacations $150-320 Good (calm, wide, shallow water) Low High
Paradise Island Luxury travelers and water park families $250-600 Excellent (Cabbage Beach, north shore) Very low High
Harbour Island Couples and boutique luxury seekers $200-500 Outstanding (Pink Sands, 3 miles, almost no development) High Low (flight + cab + water taxi)
Exuma (George Town) Adventure travelers and Out Islands nature $120-350 Excellent (Stocking Island, Tropic of Cancer Beach) High Medium (35-min flight required)
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第一次来巴哈马应该住哪里?

如果你想在决定度假村之前先了解这个国家,选拿骚市中心。Bay Street、Arawak Cay和Queen's Staircase能给你真实的背景,价格约是Cable Beach的一半。想轻松享受海滩又不想费心规划的话,Cable Beach是好选择。天堂岛是为了Cabbage Beach这张王牌的奢华之选。如果能接受两段额外换乘和相应开销,Harbor Island是全国最好的目的地,但比这个清单上任何地方都贵、也更费时间。

2026年拿骚对游客安全吗?

白天在旅游区内拿骚市中心是安全的:Bay Street从西端到Parliament Street、稻草市场和Prince George Wharf。天黑后就待在那个范围内或打车出行。夜间避开Shirley Street以南的East Street和Baillou Hill Road附近。Cable Beach和天堂岛天黑后更安全,因为是封闭的度假村区域。拿骚存在犯罪,但在主要旅游景点针对游客的犯罪率很低。不要炫耀珠宝,不要深夜走无灯街道,不要在港口接受无标志车辆的搭载。

怎么从拿骚去Harbor Island?

乘Bahamasair或Southern Air从拿骚(NAS)飞北伊柔西拉(ELH),约25分钟,提前购买往返机票约$120到$150。在ELH打车5分钟到Gene's Bay渡轮码头。水上出租车随时等候,每次$10。从拿骚机场出发到Harbor Island全程约90分钟含换乘。拿骚港口也有水上飞机选项,更快但贵很多。旺季岛内航班要尽早预订,小飞机很快就满。

什么时候去巴哈马最好?

十二月中旬到四月中旬是旺季:湿度低、没有飓风风险、水下能见度最清。价格比淡季高30到50%。五六月是性价比最佳窗口:人群明显减少,价格下降,天气依然可靠,平均气温约28摄氏度。七月到十月是飓风季。九十月风险最高,有选择就避开。八月还行,但要关注天气预报。水温从不低于24摄氏度,所以游泳没有不好的季节,只有不好的暴风季节。

天堂岛相比住拿骚值得多花这笔钱吗?

为了海滩,值得。北岸的Cabbage Beach是北加勒比海最好的海滩之一,比拿骚本身任何海滩都好。为了游览拿骚景点,不值得。你多付2到3倍的价格,换来的只是步行过一座桥15分钟的距离和更好的海滩,仅此而已。决策很简单:如果这趟旅行主要为了海滩,花钱住天堂岛。如果要游览夏洛特堡、稻草市场、Arawak Cay或在新普罗维登斯岛多处活动,住拿骚,白天打车去海滩。花得少,自由度更高。




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作者

Carlos Mendoza

Latin America Travel Guide,HotelsVetted

Carlos grew up in Mexico City and has spent the last decade writing about hotel neighborhoods across Latin America. He knows which beach towns have been oversold, which colonial cities still offer genuine value, and why you should always ask about the room facing the courtyard.